Weitergesagt: Die Nachbarschaftshilfe Seefeld bietet ein neues Bewegungsangebot "Gesunder Rücken – Rückenfit"

30. Dezember 2021, 10:45 Uhr

Für alle, die Ihre Rückenstabilität erhalten oder bei
Rückenproblemen wieder herstellen wollen.
Das umfangreiche Trainingsprogramm wird im Stehen,
Sitzen und auf der Matte durchgeführt.
Ziele des ganzheitlichen Trainings sind:
- Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit
- Gezielter Muskelaufbau und schonende Dehnungen,
um muskuläre Disbalancen zu beheben
- Die Tiefenmuskulatur für eine gute, aufrechte Haltung zu aktivieren
- Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen für ein sicheres
und aufrechtes Gangbild
Start: 11.11.2021
Wann: immer Donnerstag von 10.45 bis 11.45 Uhr
Wo: Gymnastigraum der NBH Seefeld, Roseggerstr. 2
Kosten: 5,-- €
Anmeldung: Sylvia Straub, Tel. 0177/5707835
Staatl. geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin
u.a. Übungsleiterin für Rückenfit
u.a. Übungsleiterin für Rehasport (Orthopädie)


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